Dormir es un placer, pero hay noches en las que el placer viene incluido. De repente, despiertas sintiendo algo húmedo en tu ropa interior y no recuerdas haber hecho nada… Tranquilo, no eres el único al que le ha pasado.
Lo que tuviste fue un sueño húmedo, un episodio completamente normal del que nadie debería avergonzarse y todos deberíamos experimentar. Pero, ¿qué son exactamente? ¿Por qué ocurren?
¿Qué son los sueños húmedos?
Los sueños húmedos, también conocidos como emisiones nocturnas, son descargas involuntarias de semen en hombres o lubricación vaginal en mujeres durante el sueño.
A diferencia de la masturbación o las relaciones sexuales, esto sucede sin que la persona lo provoque de forma consciente. Generalmente ocurren en la fase de sueño REM (cuando los sueños son más vívidos y hay mayor actividad cerebral), y aunque muchas veces están acompañados de sueños eróticos, no siempre es así.
Los sueños húmedos son una forma natural en la que el cuerpo libera tensión sexual y mantiene la salud del sistema reproductivo. En los hombres, ayudan a eliminar el exceso de esperma acumulado en la próstata, mientras que, en las mujeres, pueden estar relacionados con la lubricación vaginal y la respuesta del cuerpo a los estímulos oníricos.
Normalmente, están relacionados con la falta de relaciones sexuales o estímulos como la masturbación, aunque también se relaciona con la fatiga, sueños eróticos y cansancio excesivo.
¿A qué edad ocurren y con qué frecuencia?
Los sueños húmedos son más comunes durante la adolescencia y principios de la adultez, cuando las hormonas están a todo vapor. Sin embargo, pueden ocurrir a cualquier edad. No hay una frecuencia establecida: hay quienes los tienen con regularidad y quienes los experimentan solo unas cuantas veces en la vida. Todo depende del organismo de cada persona.
Así que no te preocupes si nunca has tenido alguno, eso no significa que algo esté mal con tu salud sexual, cada cuerpo es completamente diferente y la ausencia de sueños húmedos no indica algún problema.
¿Se pueden controlar o evitar?
No hay una forma garantizada de evitar los sueños húmedos, ya que son un proceso natural. Sin embargo, algunos estudios sugieren que la actividad sexual frecuente puede reducir su frecuencia, aunque no los elimina por completo.
Dormir en ciertas posiciones o tratar de evitar sueños eróticos tampoco es una estrategia 100% efectiva. Al final, es mejor aceptarlos como algo normal y no preocuparse por ellos.
Si es posible consiéntete a ti mismo constantemente, mastúrbate como a ti te guste, el tiempo y bajo las circunstancias que te agraden, y ya de paso si quieres consentirte mejor, te recomendamos nuestro Amor Chiquito (una balita vibradora) o Bésame Mucho (nuestro succionador de clítoris, lengua y vibrador), ellos te ayudarán a olvidarte un rato de los sueños húmedos.
Así que tú tranquila y tranquilo, deja que tu mente haga su trabajo y déjate llevar por aquellos reprimidos que tanto anhelas.
Fuentes:
- Anzilotti, A. (s.f.). ¿Qué son los sueños húmedos? Nemours TeensHealth. Recuperado de: https://kidshealth.org/es/teens/expert-wet-dreams.html
- Sedicias, S. (noviembre 2024). Sueños húmedos (en hombres y mujeres): qué son y por qué ocurren. Tua Saúde. Recuperado de: https://www.tuasaude.com/es/suenos-humedos/